Molt més que una activitat

  • HORARI DE MOSTRA

    Horaris variables

    Els nostres horaris es modifiquen cada 3 o 4 mesos. Oferint a l’usuari que pugui experimentar totes les activitats que realitzem.

  • LES MILLS

    BODY PUMP

    BODY BALANCE

    LES MILLS DANCE

  • ALTRES ACTIVITATS

    STRECHING

    FITBALL

    GAP

    TRX

    I MOLT MES!

Body Pump

Entrenament de força amb peses al ritme de la música, treballa tots els grups musculars en sessions dinàmiques i intenses. Supera't, guanya força i energia mentre et poses en forma.

Body Balance

Entrenament de ioga, tai-txi i pilates al ritme de la música, que enforteix cos i ment amb moviments suaus i controlats. Equilibra't, relaxa't i supera els teus límits amb harmonia.

Les Mills Dance

Entrenament de dansa amb coreografies al ritme de la millor música. Crema calories, millora la coordinació i diverteix-te ballant! Deixa’t portar pel ritme i allibera tota la teva energia.

TRX

Entrenament en suspensió amb TRX, utilitzant el pes corporal per enfortir cada múscul. Millora l'estabilitat, la resistència i la força funcional. Supera't a cada moviment i descobreix el poder del teu cos!

GAP

Entrenament de GAP (glutis, abdominals i cames) per tonificar i enfortir la part inferior del cos. Millora la força, la resistència i la postura amb exercicis dinàmics i enfocats en resultats visibles.

ACTIVITATS VIRTUALS

Activitats virtuals al gimnàs amb classes interactives de ciclisme, força, estiraments i més. Gaudeix d'entrenaments dinàmics, flexibles i motivadors, adaptats als teus horaris i al teu ritme.

Fitball

Entrenament amb fitball que treballa força, equilibri i estabilitat. Tonifica el cos amb moviments controlats que desafien el core i la postura. Diverteix-te mentre et poses en forma i millores la teva resistència.

MOBILITAT

Entrenament de mobilitat per millorar la flexibilitat, l'agilitat i la coordinació. Exercicis suaus que allarguen i relaxen els músculs, afavorint una millor postura i reduint la tensió corporal.

HIIT

L'entrenament HIIT alterna intervals d'exercici d'alta intensitat amb breus descansos. Millora la resistència, crema calories i enforteix el cos de manera eficaç en poc temps i amb sessions dinàmiques.

Stretching

Sessió de stretching que millora la flexibilitat, allarga els músculs i afavoreix la mobilitat. Relaxa’t, redueix la tensió i aconsegueix un cos més àgil i equilibrat. Connecta amb el teu benestar en cada estirament.

CICLO INDOOR

Entrenament de bicicleta indoor que combina intensitat i resistència en una classe dinàmica. Millora la capacitat cardiovascular, tonifica cames i glutis, i crema calories mentre et diverteixes pedalant!

TOTAL TRAINNIG

El Total Training combina diferents exercicis de força i càrdio en una sèrie d'estacions. Millora la resistència, tonifica el cos i crema calories de manera eficient en sessions variades i efectives.